青菜南瓜鱼片粥合适11 个月以上的宝宝

青菜和南瓜这两种食材搭配鱼肉做成粥，不仅增多鲜味，还能升迁免疫力，快给宝宝试试吧！

食材清单

青菜20 克

南瓜20 克

鳕鱼肉30 克

大米30 克

柠檬片2 片

烹调表率

表率 1

1. 准备食材。

表率 2

2. 南瓜切成小片。

在本届中国新能源汽车耐力赛上，岚图FREE纯电版参加了100米直线加速赛、场地障碍赛和专业组中大车型耐力赛共三项挑战。在100米直线加速赛中，岚图FREE以4秒级的零百加速性能，不仅在SUV组，更是在包括轿车组和微小型组的全组别中成为全场加速冠军，斩获加速优胜奖。在专业组中大车型耐力赛正赛中，参赛车辆须连续交替比赛6个小时共360分钟，期间不可充电，最终岚图FREE纯电版在规定时间内行驶了最长里程，一举拿下中大型SUV组冠军;并且岚图FREE还凭借优异的综合表现，荣获十佳自主品牌奖，成为本届赛事最出彩的车型之一。

在中国新能源汽车产业百花齐放环境下，为进一步促进新能源汽车的应用、推广和普及，让普通用户对新能源汽车有更深入的了解，中国汽车工业协会、湖南工信厅、湖南省体育局等政府部门联合主办的“国字号”新能源汽车赛事——中国新能源汽车耐力赛应势而生。

表率 3

3. 电饭煲内放入米和南瓜片，放入 300 毫升把握的水，精品久久久久精品亚洲A按煮粥。

表率 4

4. 锅内放入冷水，煮沸，放入青菜，焯烫 1 分钟。

表率 5

5. 捞出，取青菜叶，切成碎末。

表率 6

6. 鳕鱼切成薄片，用手指查验有莫得细刺，加柠檬和水腌制 15 分钟。

表率 7

7. 粥煮好后，将粥倒入锅内，煮沸。

表率 8

8. 煮沸后，加入鱼片煮 3 分钟，再放入青菜煮 2 分钟，不休搅动，出锅。

表率 9

9. 美味又养分的青菜南瓜鱼片粥就做好了。

小贴士

用手指查验鱼肉，确保莫得鱼刺后亚洲avxoxofree，才气给宝宝吃。

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